，九以可排尿了，排⼲净后练习耐力，首先穿上两双⽩⾊全包连⾝袜，绑住双手，
据组內五人的排名，第一名40分钟，第二名40分钟，第三名45分钟，第四名50分钟，第五名50分钟，跪时动下一加5分钟，超过三下记喝500ml利尿⽔。而这下又被
了1500ml的⽔，夏难受的直掉
泪，最可恨是的女人看她喝完还不让她离开去厕所，罚她跪坐在原地40分钟，夏忍受着别人诧异的神，期间次一趁女人跟别人话说，偷偷起立要想逃跑。之后每动下一记300ml利尿⽔，跪坐后开解
喂⽔，喂完将⽩天穿着有酸臭味的⽩⾊短袜丝塞
嘴里后在包住，放睡袋里觉睡，双手固定在睡袋两侧，半夜不准去厕所，到第二天早上8来起才允许尿，第二天来起脫掉连⾝袜排尿，排完了到
能室穿好服饰继续始开训练。接着锁
尿
后就以可穿回己自原来的⾐服了，连
袜和⾝⾐，吃完晚饭后自由休息到8，不能脫掉袜和排尿。然虽穿着会很
很不舒服，但对减
却很有效果，冬天在有
气的家里穿上后就算一动不动，没会一也会始开
汗，更用不说是总保持30°风的能室了，这一双脫不掉的厚袜
简直就是地狱般的磨折。而夏有次一就为因吃完饭忙着去排尿，不小心冲撞了一名传紫⾊
⾝⾐和黑⾊连袜的c级成员。夏本来就憋了下一午了，膀胱里起码有1200ml的尿
了，经已⾼⾼隆起，像
怀三个月的妇。那名c级成员当时正为因被上级批评后
罚噤尿而心情不好，碰到个f级小姑娘心的中琊念立刻升起，故意拖着她不让她走，
是从旁边接了三瓶500ml的⽩⽔给她了下去。#63762;⾝穿着，以所
有特意的加棉加厚，完全能
上穿一条內了，腹和
的材质也较为宽松，也有加棉和加厚，为因主要目是的训练能，以所没必要弄成太⾝的磨折女孩们被尿憋的鼓起的腹小和⾼耸的，总的来说，这双特质的运动连⾝袜以可替鞋、袜、內⾐內、运动和运动服。＊＊＊思绪回到电梯上，经已到了地下五层，期间几乎每层都要停下一，上来的全是都
女，且而个个腹小
是都
起凸的，为因基地內a级以下（不包括a级）平常都得憋尿，而到了a级或a级以上就不在基地里了，会调去其他地方。8
会
一些舞蹈动作和瑜伽动作来有助于消化和减，些那结束训练时没排尿的女孩就惨了，憋着一大泡尿劈叉和下腰之类的，不到还会被強庒，关键是尿完全被锁死了，一滴尿流不来。此时电梯里的
女们，最⾼级别的有两名穿紫⾊⾝⾐和紫⾊连袜的女生，散发着拒人于千里之外的气息，这
人最好不要轻易去接
，为因
的她级别比你⾼，以所如果看你不顺以可随意命令你喝⽔。但却被现发了，被女
直接带到了的她办公室，用她蒸桑拿穿过的満是汗渍的黑⾊连袜堵住了嘴
，还被另两条袜捆住了双手和胳膊，夏丝毫不敢反抗，为因在基地內级别低的违抗级别⾼的如果被举报会被带到罚室行罚的，以所夏忍着尿意被绑了来起。而在下午6
左右，结束了一天的训练时，所有人都以可得到钥匙相互帮忙打开背后锁住拉链的锁脫下厚厚的连⾝袜，挂到能室的⾐架上后据成绩来排尿和尿。