第3章 已经高高隆起
们她之中也有许多有趣的事情，是不每天冷酷无情、死去活来的憋尿训练，看到了夏，夏此时还在给第一名女生穿jin⾝⾐。
看到冬对她侧tou对她笑了笑说：“冬姐，你都弄完个一了吧，每次是都你最利索。”冬也着看她笑了：“是啊…咱们先去吃饭吧，回来在弄，反正这帮妮子一时半会也醒不来。”
“不行啊…你等我弄完这个呗，弄完在去。”冬听了伸手按了下一夏的膀胱，夏惊呼一声，脸⾊有些泛红，赶忙弯腰捂住下面，夹jin了tui双，冬坏笑着说：”哈哈…看看你都快憋不住了，去晚了可就尿不了了啊…还得在憋到晚上。”
夏只好无奈的举起了手“好吧好吧，咱们走吧，我都憋的习惯了，不过憋下一午的那感受是还不好受。”
两人便说说笑笑的走向了央中电梯，恰巧碰到了此时结伴的舂和秋，舂是穿粉⾊ku袜的，秋则是穿灰⾊ku袜的，四人见面也笑了笑，谈了下一各自的进程，还打趣了下一，一边打闹一边坐上电梯去往食堂。
＊＊＊四人有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，们她所在的教调室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地下五层，电梯很大，大概能容纳20个人左右，为因女孩子都比较轻，ti重大多是都在40kg-55kg左右，每月排光尿ye裸ti如测次一ti重，基地里的级别在a级以下的如果有超过55kg的则会直接被带到ti能室进行为期7天的训练。
说到基地里的减fei训练，可不仅仅是ti能运动了，训练中不仅包han了跑步、折返tiao、蹲起、蛙tiao、仰卧起坐和各zhong减fei的运动，还必须在期间穿着许多双ku袜憋尿。
为因每天运动会出大量汗⽔，当然喝的⽔也不会少了，上午进行训练前先憋好1000ml的尿ye。
期间若达到要求以可排尿300ml，不达到则gen据情况喝利尿⽔，每期训练都分为2-5个小组，每组有5个女孩，平常每天队內由ti能师指导训练，组內在每天结束训练的时候进行个一小比赛，1到2名以可获得排尿80%、50%的机会，第三名不准排尿，第四名要guan⼊第二名排出尿ye的一半，第五名要guan⼊第一名排出尿ye的一半，到觉睡的时候才能尿。
后最一天则是各组进行pk，赢得组整组都以可排尿，后最一名的组不仅要憋到当天晚上觉睡，还要在下一期在跟着重新训练次一，当然，队伍里拖后tui的人则会在之后受到该组ti能师的“特别照顾”
而在训练的中服饰，所有人在⽩天均是一双特质的运动连⾝袜，从脚尖到脖子chu1包裹全⾝，包括手掌，穿前必须脫掉所有⾐服，包括內ku，连⾝袜上⾝的拉链在⾝后拉上去后ti能师会用一把袖珍小锁将拉链锁住，以防们她 己自偷偷脫掉。
当然每天除了训练就是休息，们她也不会有机会脫掉连⾝袜，但这一把小锁锁住了会给女孩们一zhong精神上的绝望，更能好好的打击们她的反抗意识。连⾝袜的颜⾊则由ti能师定，个一组內五人均穿个一颜⾊的连⾝袜。
而这当然是不普通的连⾝袜了，连⾝袜內bu是特质的保nuan绒⽑，穿着不会jin贴着肌肤，还很昅汗，中间是一层棉网，有特质的化学材料能蒸发里面的汗渍，外bu则是天鹅绒，摸来起手感很舒服很滑，以所整个连⾝袜是由三个bu分构成。
而在⾜底也有特质起凸的胶⽪，而训练又是在每天都有专人打扫⼲净的ti能室，以所即使连续穿一天袜底也不会很脏，脚bu袜子的厚度大约是普通棉袜厚度的两倍。
且而內bu里还嵌有一双⽩⾊短袜丝，一是为因 样这的厚袜子完全以可代替鞋子，二是为因袜子薄了就不会出那么多的汗了，ti能训练的目的就是多出汗，一双厚袜子也是必不可少的。
除了脚bu，tuibu的厚度也能抵上普通200d的秋冬连ku袜的三倍了，然虽厚但穿着却不显nangzhong，上⾝厚度同样也以可抵上两条保nuan內⾐的厚度了。
而又为因连⾝袜必须&
们她之中也有许多有趣的事情，是不每天冷酷无情、死去活来的憋尿训练，看到了夏，夏此时还在给第一名女生穿jin⾝⾐。
看到冬对她侧tou对她笑了笑说：“冬姐，你都弄完个一了吧，每次是都你最利索。”冬也着看她笑了：“是啊…咱们先去吃饭吧，回来在弄，反正这帮妮子一时半会也醒不来。”
“不行啊…你等我弄完这个呗，弄完在去。”冬听了伸手按了下一夏的膀胱，夏惊呼一声，脸⾊有些泛红，赶忙弯腰捂住下面，夹jin了tui双，冬坏笑着说：”哈哈…看看你都快憋不住了，去晚了可就尿不了了啊…还得在憋到晚上。”
夏只好无奈的举起了手“好吧好吧，咱们走吧，我都憋的习惯了，不过憋下一午的那感受是还不好受。”
两人便说说笑笑的走向了央中电梯，恰巧碰到了此时结伴的舂和秋，舂是穿粉⾊ku袜的，秋则是穿灰⾊ku袜的，四人见面也笑了笑，谈了下一各自的进程，还打趣了下一，一边打闹一边坐上电梯去往食堂。
＊＊＊四人有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，们她所在的教调室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地下五层，电梯很大，大概能容纳20个人左右，为因女孩子都比较轻，ti重大多是都在40kg-55kg左右，每月排光尿ye裸ti如测次一ti重，基地里的级别在a级以下的如果有超过55kg的则会直接被带到ti能室进行为期7天的训练。
说到基地里的减fei训练，可不仅仅是ti能运动了，训练中不仅包han了跑步、折返tiao、蹲起、蛙tiao、仰卧起坐和各zhong减fei的运动，还必须在期间穿着许多双ku袜憋尿。
为因每天运动会出大量汗⽔，当然喝的⽔也不会少了，上午进行训练前先憋好1000ml的尿ye。
期间若达到要求以可排尿300ml，不达到则gen据情况喝利尿⽔，每期训练都分为2-5个小组，每组有5个女孩，平常每天队內由ti能师指导训练，组內在每天结束训练的时候进行个一小比赛，1到2名以可获得排尿80%、50%的机会，第三名不准排尿，第四名要guan⼊第二名排出尿ye的一半，第五名要guan⼊第一名排出尿ye的一半，到觉睡的时候才能尿。
后最一天则是各组进行pk，赢得组整组都以可排尿，后最一名的组不仅要憋到当天晚上觉睡，还要在下一期在跟着重新训练次一，当然，队伍里拖后tui的人则会在之后受到该组ti能师的“特别照顾”
而在训练的中服饰，所有人在⽩天均是一双特质的运动连⾝袜，从脚尖到脖子chu1包裹全⾝，包括手掌，穿前必须脫掉所有⾐服，包括內ku，连⾝袜上⾝的拉链在⾝后拉上去后ti能师会用一把袖珍小锁将拉链锁住，以防们她 己自偷偷脫掉。
当然每天除了训练就是休息，们她也不会有机会脫掉连⾝袜，但这一把小锁锁住了会给女孩们一zhong精神上的绝望，更能好好的打击们她的反抗意识。连⾝袜的颜⾊则由ti能师定，个一组內五人均穿个一颜⾊的连⾝袜。
而这当然是不普通的连⾝袜了，连⾝袜內bu是特质的保nuan绒⽑，穿着不会jin贴着肌肤，还很昅汗，中间是一层棉网，有特质的化学材料能蒸发里面的汗渍，外bu则是天鹅绒，摸来起手感很舒服很滑，以所整个连⾝袜是由三个bu分构成。
而在⾜底也有特质起凸的胶⽪，而训练又是在每天都有专人打扫⼲净的ti能室，以所即使连续穿一天袜底也不会很脏，脚bu袜子的厚度大约是普通棉袜厚度的两倍。
且而內bu里还嵌有一双⽩⾊短袜丝，一是为因 样这的厚袜子完全以可代替鞋子，二是为因袜子薄了就不会出那么多的汗了，ti能训练的目的就是多出汗，一双厚袜子也是必不可少的。
除了脚bu，tuibu的厚度也能抵上普通200d的秋冬连ku袜的三倍了，然虽厚但穿着却不显nangzhong，上⾝厚度同样也以可抵上两条保nuan內⾐的厚度了。
而又为因连⾝袜必须&