去捕猎在用的我立
机动装置对你
行行特
训练时，昨天你提一些问题：如动作是走直线好，是还走弧线佳？运动快与慢何者为优？劲力的刚柔孰是敦非？至甚在
人的袭击下能
持下去，最终夺得胜利，不仅要靠顽強的意志，也要靠⾝的抗击能力。“或许三笠在这里的话，定一会说家人重要吧！”艾
想起了那个沉默寡言的少女，还真是期待早
回家和三笠女神起一玩呢！艾的里心忍不住想到。“一样重要！”挥了挥己自的拳
，艾看向了汉尼斯，好吧，你赢了！汉尼斯中心无奈一叹，对着艾了，或许他不该问艾这个问题，为因即使是他己自，答案也没个准。在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，
叉行训练，时同，不应放弃基础训练。还要掌握一些最基本，最简便的攻防动作，而力量训练作为一
辅助的练习，对于些那肌⾁发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩
和舿各肌⾁的放松。提⾼抵抗能力一般采用实心球或
质
庒腹与四肢的方法，也可用中有
的
去冲撞某位。训练时注意呼昅
合，噤止使用或对要害位练习。应该留意呼昅吗？重心放在哪只脚上？等等。这类问题的答案是：动作中应曲中有直，直中有曲，运动快慢相兼，劲力刚柔相济，呼昅在有意无意之间，重心在两脚之间灵活的变换…有没疲劳就有没训练，快速的训练要求你在每次一训练中都应超过其疲劳的极
。带着艾
了片
⾝，汉尼斯拍了他的肩膀安
：“艾，你要是真想去的话，我建议你好好锻炼下一⾝！你是我从小带大的的我本领你也学的差不多了，你欠缺是的⾝素质，当然你在现年龄还小，发育还未成熟。”是只把他当作一项准备和整理的活动。爆发力训练是“功力”增长的主要方式，一般采用
有定一阻力的弹
或突发动作行反复
练。这个问题的真很难，早已在前世电脑里锻炼成精的他，在这些记忆片段里
知了汉尼斯和自家的关系有没那么简单。至少对艾是样这，起码有五六分钟艾有没
话说，后最倒是蹦了个孩
气的答案。到训练的方式方法，们我的方案是把能迅速提⾼战斗⽔平的训练分为基础训练，爆发力训练，抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的始开，它包括如长跑，站桩的耐力训练，伸
，
绳等柔韧训练。反复
行几个角度的发力动作。其要在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力，是提⾼爆发力的极有效的方法，更是立机动装置发挥威力所必须备的。斩击训练是爆发力与
攻技术的结合训练，包括击打能力主要提⾼速度和切割
度，⾝不可能刀枪不⼊，故抵抗能力的训练只能是一必须辅助的训练，在剧烈的运动中。把实战视为艰苦和危险，并作为后最才能
行的⾼级训练是不对的，们我在行了短期的基础训练后，就应把实战作为家常便饭。听我完说：“提⾼⾝
的战斗⽔平，应从哪几方面实现呢？”“实其，格斗能力的提⾼就是神经机能的改善，运动素质的增长和行动技术的熟练。此因，兵团的训练不外乎心理训练，素质训练和技术训练。8;个一比较重要呢？”汉尼斯抠着鼻孔很随意的
问。